Навигация
ЗОЖ
Диагностика
Мануальная терапия
Дальнозоркость
Варикоз
Простатит
ЗОЖ
Остеохондроз
Давление
Медицина
Хирургия
Флеболог

Разделы
Новости (архив)
Консультации
Диеты
Сайты для женщин
Конференции
Дневники
Знакомства
Книги


когда болят вены кому молится]
Памятка по вирусному гепатиту а


имеется ли лечение гемангиомы позвоночника в г.уфа рб]
Какой препорат лутче принемать для подержки печени при лечении антибиотиками


Что применяют если артериальное давление 200 136
Можно ли посадить печень антибиотиками


Артрит лошадей
Витамины для поддержания почек и печени




Флеболог: Почему при худении появляются запоры

Почему при худении появляются запоры

Что такое запор знают, наверное, все. Очень нехорошая штука. Создает определенный дискомфорт в жизни, напрямую влияя на самочувствие. В силу принятых у нас приличий крайне неудобная тема для разговора с посторонним, даже если этот посторонний – врач. Поэтому  каждый решает эту проблему по-своему, очень часто в ущерб своего здоровья. Но это ложная стыдливость. С врачом надо откровенно говорить и об этом. Поверьте, доктор способен вас понять и помочь.

Так что же такое запор? Почему бывают запоры? Каждый судит о нем по-своему. Но что говорят врачи? Для запора характерно увеличение интервалов между актами дефекации (опорожнения) по сравнению с индивидуальной физиологической нормой или систематическое недостаточное опорожнение кишечника, а также затруднения акта дефекации.

Для каждого человека характерна своя периодичность стула, здесь нет жесткого стандарта. Кто-то может ходить в туалет «по-большому» до 3 раз в сутки, а у кого-то этот поход осуществляется 1 раз в 3 дня, не вызывая неприятных ощущений и не требуя больших усилий. Обычно такие особенности носят семейный характер.

О запоре можно говорить тогда, когда сам процесс опорожнения требует значительных усилий – натуживаний; кал плотной консистенции; после дефекации остается ощущение неполного опорожнения кишечника. И все это сохраняется на протяжении 3-х месяцев.

Очень часто задержка стула сопровождается появление головной боли, слабости, вялости, повышением температуры, тошнотой, различными высыпаниями на коже, бессонницей, снижением аппетита и настроения. Все это происходит под влиянием тех токсических веществ, которые всасываются из толстого кишечника. Происходит самоотравление организма.

Различают запоры временные и постоянные. Причиной временных запоров служат изменения условий быта и характера пищи, наличие непривычных и некомфортных условий для дефекации(так называемые «запоры путешественников»). Запоры возможны под влиянием эмоционального стресса. Очень часто запоры наблюдаются у беременных женщин, особенно во второй половине беременности. Они связаны с теми физиологическими изменениями, которые происходят в организме беременной женщины.

Длительный постельный режим, прием некоторых лекарственных препаратов  могут стать причиной  запоров в стационаре. Как понятно из названия, это явление временное и после прекращения действия причины стул нормализуется.

Временная задержка стула далеко не во всех случаях должна рассматриваться как признак какого-либо патологического состояния. Гораздо сложнее дело обстоит с хроническими запорами.

Самая частая причина  - это неправильное питание  и недостаточная физическая активность. Длительное употребление в пищу механически щадящей высококалорийной малообъемной пищи, отсутствие в рационе продуктов, содержащих грубую клетчатку или пищевые волокна способствуют появлению запоров. Существуют продукты, которые обладают закрепляющим действием. Это крепкий кофе и чай, какао, творог, рис, гранаты, груши, айва, вяжущие продукты, шоколад, мучное.

Причиной хронических запоров могут быть некоторые заболевания, такие  как гипотиреоз, гиперпаратиреоз, долихосигма (врожденное увеличение длины сигмовидной кишки), хронический гастрит и функциональные нарушения со стороны желчевыводящей системы, нарушения нервной регуляции кишечника при синдроме раздраженной кишки и сахарном диабете 2 типа, склеродермии, миопатиях.

Болезненная дефекация при наружном геморрое и анальных трещинах является фактором, усугубляющим запор. Это и понятно, кто захочет лишний раз терпеть боль. Вот и стараются ходить в туалет как можно реже. Еще больше усугубляя ситуацию.

Поэтому лечение запоров начинается с немедикаментозных методов:

Увеличение в рационе пищи с высоким содержанием клетчатки –различные фрукты и овощи в сыром виде, бахчевые культуры, морская капуста, рассыпчатые каши, хлеб из муки грубого помола, растительные масла. Пшеничные отруби, которые теперь можно купить в магазине. Уменьшить потребление творога, чая, кофе, какао, риса, шоколада, картофеля. Подробнее о питании Вы можете прочитать на странице Диеты, диета № 3.

Соблюдать режим питания – 4-5 раз в день, начиная с завтрака.

Объем выпиваемой ежедневно чистой воды должен составлять не менее 2 литров.

Достаточная физическая активность, которая улучшает перистальтику кишечника.

И самое сложное – соблюдение правил регулярного опорожнения кишечника. Обычно позывы на дефекацию появляются по утрам и после еды. Поэтому, если появилось желание, то надо все бросить и сходить в туалет, посидеть там. Но ни в коем случае не брать туда книги, газеты, телефоны или ноутбуки. А сосредоточиться на том процессе. ради которого Вы туда пришли. Если постоянно откладывать поход в туалет, или заниматься там посторонними делами, то вскоре мозг перестанет воспринимать сигналы от кишечника. И проблема с запорами только усугубиться.

В следующем посте попробуем разобраться в огромном количестве слабительных средств. Некоторые из них очень вредны, и длительный прием наносит серьезный урон здоровью. Другие не обладают выраженными побочными эффектами, и их можно принимать длительное время. Но все равно надо постараться наладить работу кишечника, и обходиться без слабительных.

Но если Вы знаете, что у Вас есть одно из перечисленных заболеваний, то не тяните время, обратитесь к нужному специалисту. Ведь порой правильное лечение устраняет запоры, стул налаживается.

____________________________________________________________

Если вам понравилось, то нажмите на кнопки соцсетей. Поделитесь с друзьями.

Понравилось тебе, поделись с другим!
Метки: гастроэнтеролог, причины запоров у взрослых, рецепты от запора

Источник: http://izbasdina.com/2012/10/chto-pomogaet-ot-zapo...


Автор: SERJkEH


<< Заболевание и симтомы печени Примерная стоимость простатита &rt;&rt;

Новое:После геморроидэктомии появились шишки в перианальной области, Деформуючого остеоартроз масаж, Можно ли пить эссенциале форте при гепатите с, 4 mandelac сыворотка с миндальной кислотой для предотвращения процесса старения и коррекции возрастных изменений пятна морщины дряблость ко

Опросник

*Ваше имя или псевдоним:


*Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей):


*Ваш комментарий:




Список страниц

Наши рассылки
Болит спина над поясницей
У 6 месячного ребенка большая голова




Мы в соцсетях


Лента статей

Самая красивая героиня сериала "Игра престолов"










 

© 2014 Почему при худении появляются запоры
Весь сайт Подписка